骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康提醒出門(mén)鍛煉者，尤其是老年人，一旦發(fā)現(xiàn)行走變費(fèi)勁，長(zhǎng)久不了、走沒(méi)多久，要謹(jǐn)慎骨質(zhì)疏松癥等意外風(fēng)險(xiǎn)。

骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康詳細(xì)介紹，步行距離減少、走動(dòng)能力差有可能是骨質(zhì)增生身心健康出問(wèn)題的數(shù)據(jù)信號(hào)，“能否走”可是衡量骨質(zhì)增生身心健康的重要依據(jù)。除開(kāi)補(bǔ)充鈣質(zhì)以外，老人應(yīng)注意提升肌張力和平衡訓(xùn)練。

“走動(dòng)水平是不是降低，通常從走路計(jì)步、步行速度、體態(tài)等多個(gè)方面綜合考量?！毙旌Ａ终f(shuō)，計(jì)步降低是走動(dòng)能力差的一個(gè)顯著指標(biāo)值。步行速度則能體現(xiàn)心臟功能、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)能力及思維能力。

骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康覺(jué)得，總體來(lái)說(shuō)，步行速度正常的的老人廣泛健康狀況比較合適，而步行速度緩減的老人，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的概率非常高。體態(tài)的穩(wěn)定性與肌肉耐力、平衡力和神經(jīng)功能等多種因素息息相關(guān)，假如走路時(shí)體態(tài)顯著不穩(wěn)定，要謹(jǐn)防跌倒等意外，同時(shí)還要清查有沒(méi)有相關(guān)疾病。

骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康提醒導(dǎo)致老人行走障礙常見(jiàn)的疾病有：腰間盤(pán)突出和腰椎狹窄、下肢關(guān)節(jié)退行性改變和過(guò)度肌肉勞損、骨質(zhì)疏松等，一旦發(fā)現(xiàn)走動(dòng)水平顯著下降，應(yīng)清查意外風(fēng)險(xiǎn)。在其中，骨質(zhì)疏松的多見(jiàn)于人群是停經(jīng)后女性和70歲以上男士。

骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康提議，老人可根據(jù)自身身體狀況，在醫(yī)生等專(zhuān)業(yè)人員帶領(lǐng)下，應(yīng)用拉力帶、沙包等輕量摩擦阻力方法進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，提高肌肉耐力和行走專(zhuān)業(yè)能力。不適合出門(mén)者可以在家里健身運(yùn)動(dòng)，即便是臥床不起的患者，還可以進(jìn)行伸腿勾腳等腿部被動(dòng)訓(xùn)練。

除此之外，骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康推薦老人開(kāi)展快步走、跑步、打太極、廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)減肥。骨密度儀器生產(chǎn)廠家國(guó)康指出，假如行走障礙的發(fā)生與變老、缺少鍛煉疾病等相關(guān)，患者要與醫(yī)生溝通制定相應(yīng)的計(jì)劃方案，及時(shí)治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)提高肌肉耐力，走動(dòng)難的問(wèn)題將可以有所改善。